Lody proteinowe

Przedstawiam wam jedne z najlepszych lodów na świecie! Czekoladowe lody z dużą zawartością białka zapewnią Wam sytość na długi czas. Ja przez ostatni tydzień jem je codziennie jako posiłek przed pracą i dzięki temu nie jem żadnych przekąsek przed obiadem :)

Liczba porcji: 2

Składniki:

• 2 banany
• 60 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym
• 200 g serka wiejskiego 
• 7-8 g ciemnego kakao

Sposób przygotowania: 

1. Do miski wkładamy banany i serek wiejski i blendujemy składniki
2. Do gładkiej masy wrzucamy resztę składników i mieszamy je dokładnie łyżką. 
3. Na koniec można wszystko jeszcze raz zblendować.
4. Gotową masę przelewamy do pudełka i wkładamy do zamrażalnika
5. Po kilku godzinach można się zajadać :)

Smacznego!

Wartości odżywcze: 

Kalorie: 322 kcal

Proteiny: 37,7 g 

Węglowodany: 33 g

Tłuszcze: 4,6 g