Domowy izotonik

Izotonik ma pomagać zwiększać wytrzymałość organizmu i przyspieszać jego regenerację poprzez właściwe nawodnienie i uzupełnienie elektrolitów i minerałów. Dlatego jest bardzo dobrym napojem dla sportowców.

Do izotoników można dodawać różne owoce, zwłaszcza cytrusy.


Składniki:
500 ml wody
szczypta soli
łyżeczka ksylitolu
dwa plasterki cytryny
śliwka

Sposób przygotowania:

Dodaj do wody sól i ksylitol. Cytrynę i śliwkę pokrój na kawałki, a następnie wrzuć do wody i wymieszać. Najlepiej całość robić w butelce/szejkerze.