Sałatka ze szpinakiem i burakiem
Kiedyś nie spojrzałabym nawet na szpinak, a teraz staram się go dodawać w różnych daniach.
Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Zawierają beta-karoten, witaminę C, luteiny, potas, żelazo i kwas foliowy.
Składniki:
Świeży szpinak
Tuńczyk z puszki
Buraki gotowane - ja kupiłam w Lidlu od razu ugotowane
Sposób przygotowania:
Buraki tniemy na cienkie plasterki, szpinak myjemy i osuszamy delikatnie. Na talerzu układamy szpinak, a na nim plasterki buraków, na koniec nakładamy kawałki tuńczyka i gotowe.
Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz